Cross training

Descrizione del servizio

Corso adatto a uomini e donne, con l’obiettivo di migliorare la forza muscolare, l’esplosività e la capacità cardiovascolare attraverso esercizi funzionali ad alta intensità. Ideale anche come preparazione atletica per sport dinamici ed esplosivi come basket, rugby e calcio, permettendo di allenare contemporaneamente forza, resistenza e capacità di sostenere lo sforzo. Gli allenamenti prevedono esercizi a corpo libero e l’utilizzo di bilancieri, manubri, kettlebell, barre per trazioni, anelli, vogatori e bike, sotto la guida di un tecnico qualificato CSEN© e abilitato Crossfit© .