I nostri corsi per tutti e i nostri orari

2 lezioni da un' ora a settimana.

Un corso rivolto ad adulti e anziani che desiderano mantenere o migliorare il proprio benessere fisico attraverso un'attività motoria sicura, graduale e personalizzabile. Gli esercizi, ispirati ai principi dell'Attività Fisica Adattata (AFA), e svolti in piccoli gruppi sono finalizzati a migliorare mobilità articolare, forza, equilibrio, coordinazione, postura e resistenza, contribuendo a preservare l'autonomia nelle attività quotidiane. Le lezioni si svolgono in un ambiente accogliente e sono adatte anche a persone con lievi limitazioni funzionali o patologie croniche stabilizzate, previa idoneità all'attività motoria.

2 lezioni da un'ora a settimana.
Corso adatto alle persone di tutta l'età,  con l'obiettivo di migliorare la flessibilita e il tono muscolare con esercizi a corpo libero, con swiss ball, piccoli pesi , elastici e medball. Il corso è tenuto da un tecnico qualificato CSEN©  e FGI©.

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1 lezione da un'ora e 30 minuti a settimana.
Corso per adulti e ragazzi, volto per imparare elementi di ginnastica artistica acrobatica oltre ai fondamentali della ginnastica artistica come il verticalismo, la sbarra e altri elementi caratteristici dello sport. Durante le lezioni sarete seguiti da un tecnico CSEN©  e FGI© di trentennale esperienza.

2 lezioni da un'ora a settimana.

Corso adatto a persone di diverse età, uomini e donne, con l’obiettivo di migliorare la forza muscolare attraverso esercizi di Powerlifting e Weightlifting. L’attività prevede l’utilizzo di bilancieri, pesi e attrezzature specifiche, con esercizi mirati allo sviluppo della forza, della tecnica e del controllo del movimento seguiti da un ex atleta olimpico.

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2 lezioni da un'ora a settimana.

Corso adatto a persone di diverse età, uomini e donne, con l’obiettivo di migliorare la resistenza cardiovascolare, il tono e la resistenza muscolare, ottimizzando la funzionalità del corpo a 360°. Ideale anche come preparazione per marce, mezze maratone e competizioni Hyrox. Il corso combina esercizi di rinforzo a corpo libero con l’utilizzo di kettlebell, manubri, vogatori, bike, SkiErg e medball, attraverso allenamenti vari e dinamici, sotto la guida di un tecnico laureato in scienze motorie e qualificato CSEN©  e FGI© .

2 lezioni da un'ora a settimana.

Corso adatto a uomini e donne, con l’obiettivo di migliorare la forza muscolare, l’esplosività e la capacità cardiovascolare attraverso esercizi funzionali ad alta intensità. Ideale anche come preparazione atletica per sport dinamici ed esplosivi come basket, rugby e calcio, permettendo di allenare contemporaneamente forza, resistenza e capacità di sostenere lo sforzo. Gli allenamenti prevedono esercizi a corpo libero e l’utilizzo di bilancieri, manubri, kettlebell, barre per trazioni, anelli, vogatori e bike, sotto la guida di un tecnico qualificato CSEN© e  FIPE© .